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Fit&Boxe

Fit&Boxe

La fitboxe è un vero e proprio corso di fitness, che però “ruba” movimenti e attrezzi al mondo della boxe. Di questa disciplina sappiamo che aiuta a consumare parecchie calorie e che può essere davvero molto divertente.

La fitboxe per dimagrire Si ottiene il calo ponderale, oltre che per una riduzione dell’apporto calorico dietetico, anche per un maggior utilizzo dei grassi endogeni. I grassi vengono bruciati se si fa moto ed in maniera particolare: lo sforzo deve essere moderatamente intenso e deve durare almeno 45 minuti. Più dura nel tempo e più calorie si consumano.

Nella fitboxe il divertimento è assicurato. Primo perché le lezioni sono eterogenee: i partecipanti sono generalmente equamente divisi fra uomini e donne (gli uomini non si sentono in imbarazzo, come invece avviene nei corsi di aerobica). Secondo, perché le lezioni sono ogni volta diverse, nuove e stimolanti, in quanto si usano grandi varietà di tecniche: calci, pugni, ginocchiate e gomitate “prese a prestito” da tutte le arti marziali…si può affermare che la fitboxe è stata una vera rivoluzione nell’ambito del fitness e sono molte le palestre dove la si pratica con entusiasmo in quanto, da una parte, consente alle donne d’imparare tecniche d’autodifesa in un clima di allegria e divertimento e, dall’altra, ha avvicinato gli uomini al mondo dell’aerobica.

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Postato in: Corsi

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