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Total Body

Total Body

Il Total Body è un divertentissimo corso svolto a ritmo di musica finalizzato alla tonificazione muscolare di tutto il corpo, sia la parte inferiore (gambe, glutei) sia la parte superiore (addome, spalle, braccia, petto). Ulteriori benefici sono l’aumento della forza muscolare e il miglioramento delle capacità cardiovascolari. La lezione di gruppo viene svolta effettuando dei semplici esercizi e coreografie utilizzando diversi attrezzi quali elastici, cavigliere, pesetti, palle mediche, bilancieri (ognuno in base alle proprie capacità) sia in piedi che a terra o utilizzando lo step. Il Total body workout è quindi un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione. Ideale per chi vuole migliorare la tonicità muscolare di tutto il corpo. Aiuta a smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute. Adatto sia a donne che uomini.

Postato in: Corsi

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